CIA EXPERT

Cia Expert : Sexta-feira é o dia perfeito para começar a relaxar e preparar-se para um fim de semana tranquilo. Depois de uma semana intensa de trabalho, é essencial desacelerar e se desconectar. Aqui estão algumas dicas práticas para você começar a relaxar assim que terminar o expediente. Respire Fundo e Desacelere Respiração Consciente : Antes de sair do trabalho, pare por um minuto. Inspire profundamente pelo nariz, segure por alguns segundos, e expire lentamente pela boca. Repita isso cinco vezes para acalmar a mente e o corpo.   Clique na barra lateral na página inicial e siga-nos nas nossas redes sociais Desconexão Digital Desligue as Notificações : Assim que o expediente acabar, desligue as notificações de e-mails e aplicativos de trabalho. Permita-se estar presente e livre de interrupções. 3. Movimento Rápido Alongamento ou Caminhada : Faça um alongamento rápido ou uma caminhada leve. Isso ajuda a liberar tensões acumuladas e aumenta a sensação de bem-estar. 4. Música Relax...

Revisão : 03 Data/Hora : 25/11/2024   21:25   Bem-vindo à Cia Expert  – um espaço onde o autoconhecimento se torna a base para construir um futuro corporativo mais humano, consciente e alinhado ao que realmente importa: as pessoas. Apesar das constantes inovações tecnológicas e das transformações rápidas no mercado,  as pessoas continuam sendo o coração de qualquer organização . São elas que, com suas habilidades, valores e emoções, moldam culturas corporativas sólidas e definem o sucesso a longo prazo. Em um cenário onde  inteligência emocional e liderança consciente  são diferenciais indispensáveis, compreender a si mesmo se torna uma habilidade essencial para profissionais que desejam crescer e liderar com propósito. É com esse espírito que damos início ao blog da Cia Expert, um espaço para refletir sobre os desafios e as transformações do mundo corporativo. Nossa missão é não apenas informar, mas inspirar líderes e profissionais a alinharem seus va...